높은 퀄리티와 독보적인 기술력으로 만드는 제품,
바쁜직장인을 위한 최고의 운동기구
셀룰라이트 제거 및 생성 억제
▶ Location : Sanaderm Speciailst Cilnic for skin Diseases, Bad Mergentheim, 2003
▶ Length : 24 weeks
▶ Results : Power - Plate = 11 hours = -25.68%
Cardio & Power Plate = 40 hours = - 32..30%
ACL
전방십자인대 재건술 후 Power Plate® 훈련이 유용함
- 파워 플레이트 훈련은 ACL 재건 수술을 받은 운동선수에게 기존 훈련보다 고유수용감각과 균형 감각을 더 많이 향상시킵니다.
ACL 재건 후 전신 진동 운동 프로토콜과 표준 운동 프로토콜 비교: 단기 추적 조사를 포함한 임상 무작위 대조 시험.
-ACL 재건술을 받은 40명의 환자를 대상으로 한 무작위 대조 연구에서 한 그룹은 전신 진동 운동을 이용했고, 다른 그룹은 전통적인 수술 후 운동을 이용했는데, 그 결과 두 그룹 간에 차이가 없는 것으로 나타났습니다.
전신 진동은 ACL 재건 후 회복을 향상시킵니다
-전신 진동은 전방 십자 인대(ACL) 파열과 그에 따른 관절경 재건 수술의 회복을 촉진하고 개선합니다.
Active Aging
전신 진동 운동이 노인들에게 유익할까요?
- 노인 인구에 대한 전신 진동 효과에 대한 이 문헌 검토는 전신 진동이 낙상 위험을 줄이고 자세 조절을 개선하며 운동만큼 효과적일 수 있다는 결론을 내렸습니다.
노인의 낙상 예방에 대한 파워 플레이트® 훈련의 효과
- 파워 플레이트 훈련은 낙하 빈도를 줄이고 표면 회전에 대한 반응을 향상시키는 효과가 있습니다.
Power Plate® 트레이닝이 노인에게 효과적임이 입증됨
- Power Plate® 훈련은 노년 여성의 무릎 신전 강도와 움직임 속도를 증가시킵니다.
Power Plate® 훈련은 노인 남성의 근력과 근육량을 증가시킵니다
- 1년간 파워 플레이트® 운동을 한 노년 남성의 근육량, 등장성 근력, 폭발력이 상당히 증가한 것으로 나타났습니다.
Power Plate 트레이닝이 노인들의 심폐 기능 및 근력에 미치는 효과
- 노령층의 파워 플레이트® 훈련은 심폐 기능과 근력을 상당히 향상시킵니다.
전신 진동은 폐경 후 여성의 신체 구성에 대한 저항 훈련 효과를 증가시킵니다.
- 본 연구의 목적은 전신 진동 운동과 병행한 저항 훈련이 앉아서 생활하는 폐경기 여성의 신체 구성에 미치는 효과를 알아보는 것입니다.
전신 진동 훈련은 뼈를 형성합니다
- 파워 플레이트® 운동이 폐경 후 여성의 뼈 미네랄 밀도, 근력 및 파워, 지방 감소에 미치는 효과.
노화 방지 및 재생 호르몬 반응을 위한 Power Plate®
- 연구자들은 반사 운동을 인체의 자연적인 노화 방지 효과를 자극하는 관문으로 보기 시작했습니다.
전신 진동이 근력과 파워에 미치는 영향: 메타분석
- 이 리뷰 기사에서는 운동 프로그램에 전신 진동 운동을 추가하면 근력과 역동 점프 성능이 더욱 크게 향상된다는 결론을 내렸습니다.
폐경 후 여성의 전신 진동 치료는 뼈 미네랄 밀도를 개선할 수 있습니다
- 전신 진동은 아무런 개입도 하지 않은 경우에 비해 엉덩이와 척추의 BMD를 상당히 개선하는 것으로 나타났습니다.
약물 없이 전신 진동 운동이 폐경 후 골다공증 여성의 골밀도에 미치는 효과
- 약물을 복용하지 않는 폐경 후 골다공증 환자의 BMD에 대한 전신 진동 운동의 효과에 대한 문헌 검토. 이 검토는 일부 뼈의 BMD가 개선되었음을 보여줍니다.
전신 진동 훈련과 폐경 후 여성의 뼈 건강
- WBV는 폐경 후 및 노년 여성의 요추 척추 BMD를 개선하고 65세 미만의 폐경 후 여성의 대퇴경부 BMD를 증가시키는 효과적인 방법입니다.
전신 진동 훈련은 뼈를 형성합니다
- 파워 플레이트® 운동이 폐경 후 여성의 뼈 미네랄 밀도, 근력 및 파워, 지방 감소에 미치는 효과.
파워플레이트® 트레이닝이 노인의 심폐기능과 근력에 미치는 효과
- 노령층의 파워 플레이트® 훈련은 심폐 기능과 근력을 상당히 향상시킵니다.
Circulation
파워플레이트를 이용한 정기적인 마사지는
혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.
- 미국 로마린다 대학교 (Loma Linda University)의 연구에 따르면
파워플레이트를 이용한 마사지 운동이 피부 혈류 개선에 도움이
될 수 있다고 합니다.
Fitness & Athletic Performance
파워플레이트 트레이닝으로 근력 향상 및 더 높은
점프력 확보
-연구에 따르면 파워플레이트 트레이닝은 12주 만에 근력 증가와 수직 점프 높이 향상 효과를 보였습니다.
전방십자인대 재건술 후 파워플레이트 훈련이 유용함
-ACL 재건 수술을 받은 운동선수의 경우 파워플레이트 훈련은 기존 훈련보다 고유수용감각과 균형 감각을
더 많이 향상시킵니다.
신체적으로 활동적인 성인의 햄스트링 유연성을 개선하는데 있어서
전신 진동 훈련의 효과.
-이 리뷰 논문에서는 활동적인 젊은 성인의 허벅지 뒷부분 유연성을 개선하기 위해 전신 진동을
사용하는 것을 뒷받침하는 적당한 증거를 발견했습니다.
파워플레이트 훈련이 스프린트 달리기 운동학 및 폭발력 성능에 미치는 영향
- 전신진동은 감각 수용체와 구심경로를 자극하여 신장 반사를 보다 효율적으로 사용하게 합니다.
파워플레이트 트레이닝이 노인의 심폐기능 및 근력 향상에 미치는 영향
- 노령층을 대상으로 한 파워 플레이트 훈련은 심폐 기능과 근력을 크게 향상시킵니다.
진동이 엘리트 여자 싱크로나이즈드 수영선수들의 능동적 및 수동적
동작 범위에 미치는 영향
- 전신 진동은 세계 정상급 수영 선수들에게 전통적인 스트레칭보다 유연성과 동작 범위를
더 많이 늘려줍니다.
진동과 스트레칭이 젊은 체조 선수들의 유연성과 폭발력에 미치는 효과.
-전신을 진동시켜 스트레칭하면 폭발력을 변화시키지 않고도 유연성이 크게 향상됩니다.
장기 전신 진동 훈련이 내장 지방 조직에 미치는 영향
-이 연구는 전신 진동 훈련이 비만 성인의 내장 지방 조직을 줄이는 데 유산소 운동보다 더 큰 효과가
있을 수 있음을 보여주며, 이는 전신 진동 훈련이 비만 치료에 의미 있는 추가 운동이 될 수 있음을
의미합니다.
정밀성: 의료 및 스포츠 전문가들이 파워플레이트를 선호하는 이유
-신체가 운동 학습/기술 개발에 신경학적 변화를 일으킬 때 정확한 반복이 필요하며,
전신 진동의 경우 진동의 정확성이 효과의 핵심입니다.
ACL 재건 후 전신 진동 운동 프로토콜과 표준 운동
프로토콜 비교: 단기 추적 조사를 포함한 임상 무작위 대조 시험.
- ACL 재건술을 받은 40 명의 환자를 대상으로 한 무작위 대조 연구에서. 한 그룹은 전신 진동 운동을,
다른 그룹은 전통적인 수술 후 운동을 실시한 결과, 결과에 차이가 없는 것으로 나타났습니다.
Flexibility
신체적으로 활동적인 성인의 햄스트링 유연성을 개선하는데 있어서
전신 진동 훈련의 효과.
- 이 리뷰 논문에서는 활동적인 젊은 성인의 허벅지 뒷부분 유연성을 개선하기 위해
전신 진동을 사용하는 것을 뒷받침하는 적당한 증거를 발견했습니다.
진동이 엘리트 여자 싱크로나이즈드 수영 선수들의
능동적 및 수동적 동작 범위에 미치는 영향.
-전신 진동은 세계 정상급 수영 선수들에게 전통적인 스트레칭보다 유연성과 동작 범위를
더 많이 늘려줍니다.
진동과 스트레칭이 젊은 체조 선수들의 유연성과 폭발력에 미치는 효과.
-전신을 진동시켜 스트레칭하면 폭발력을 변화시키지 않고도 유연성이 크게 향상됩니다.
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